世界上最不安的3纪录片高清观看9

还别说(shuō )，今天艾(ài )美丽这招(zhāo )，真是让(ràng )她(tā )们大开眼(yǎn )界。

经过(guò )了快一个(gè )月的训练(liàn )，她以为她(tā )们就算体(tǐ )能不好，也不会差(chà )到哪里去，不至于跑(pǎo )十分钟就开始喘。

我们的膈肌(jī )和周围的(de )器官，会受到重力(lì )的作用，同(tóng )步呼吸和(hé )跑步的节奏，能够(gòu )避免器官对(duì )隔膜施加(jiā )不必要的压力和对(duì )呼吸产生(shēng )的(de )阻碍，掌(zhǎng )握对了呼(hū )吸方法，会让我们(men )跑起步来轻(qīng )松许多，不会那么快的消耗(hào )体力，明白(bái )了吗？

艾(ài )美丽此时早已经忘(wàng )了刚刚的大(dà )胆，抱着(zhe )蒋少勋的腿大声哀(āi )嚎。

这一声(shēng )厉吼，直(zhí )接把艾美丽吓得哭(kū )的更厉害，非但没松(sōng )开，反而跟抱住救(jiù )命稻草似的(de )，死死的(de )抓着他大腿不放，而且脑袋(dài )还(hái )不停的蹭(cèng )来蹭去。

说着她又(yòu )要往下倒(dǎo )，顾潇潇干(gàn )脆把她被(bèi )子掀了：这可是你(nǐ )之前说的要(yào )加训，赶(gǎn )紧起来，难道你还(hái )想一直输给(gěi )吴倩倩不(bú )成？

穿好衣服跳下(xià )床，顾潇潇(xiāo )来到最懒(lǎn )的艾美丽身边，她(tā )睡相及差，嘴巴呼呼(hū )的张着，上面还有(yǒu )晶莹的液(yè )体(tǐ )。